Еще несколько лет назад многие люди просто останавливались посмотреть на необычные и яркие экзотические фрукты и ягоды с диковинными названиями. Одни не хотели рисковать и пробовать, другие не могли себе позволить приобрести продукт, который мог оказаться несъедобным. К разряду таких покупок относился и фейхоа. В этой статье мы расскажем, чем полезна фейхоа для женщин и почему на ней не стоит экономить. Химический состав и пищевая ценность плодов Ярко–зеленые плоды продолговатой формы, напоминающие молодые орехи, назвать необычайно привлекательными трудно. Однако часто самые обычные продукты, непритязательного вида, оказываются не только вкусными, но и полезными. А вкус у фейхоа необыкновенный – гармоничное сочетание киви и клубники с едва уловимой ноткой ананаса. Полезные свойства фейхоа Не менее хорош и химический состав ягоды, в который входят: жиры – 0, 6 г, белки – 1 г, углеводы – 13 г, сахара – 8 г, пищевые волокна – 6 г. В составе присутствует небольшое количество ненасыщенных жиров и жирных кислот, фолиева и яблочная кислота. Также ягода обогащена минералами и витаминами: фосфором, калием, магнием, железом, натрием, витаминами группы В, С и РР. Самым большим достоинством ягоды считается содержание рекордного количества йода, который быстро усваивается, и значительной дозы цинка. Несмотря на то, что в фейхоа содержится много углеводов, калорийность ягоды не является избыточной. Так, в 100 г продукта содержится 49 кКал. Видео «Польза фрукта фейхоа и заготовка его на зиму» Из этого видео вы узнаеет, чем полезен фрукт фейхоа и как заготовить его на зиму. Польза фейхоа для женского организма Переоценить пользу ягоды для женщины трудно. Значительное количество цинка способствует поддержке функций репродуктивной системы. Высокий процент содержания йода способствует профилактике йододефицита, а также помогает бороться с болезнями щитовидной железы. Содержание витаминов не только помогает предупредить простудные заболевания, но и поддерживает уровень гормонов в норме, способствует нормальному функционированию обменных процессов. Минералы и кислоты поддерживают тонус сердечно–сосудистой системы, способствуют повышению уровня гемоглобина. Клетчатка нормализует работу ЖКТ. Регулярное употребление фейхоа облегчает прохождение месячных, хорошо влияет на психическое состояние и нормализует давление. Можно ли принимать при беременности Беременные женщины должны правильно и внимательно следить за здоровьем.
Источник:
